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　　现代快报讯（记者 白雪银 马壮壮 文/摄）在健身房撸铁并不是年青人的专属，银发一族练习起来照样能赶超年青人。在南京，就有晚年人专属的健身房，器件更合适晚年人运用，办卡也很廉价。60岁以上，59元一个月；60岁以下的人群，99元一个月。据了解，这是全国第一批七个才智社区健身中心试点之一，由一个抛弃的地下室改造而成，其间晚年人健身区域的人流量，每天可到达50余人。

　　这家健身中心坐落南京雨花台区西善桥大街，依托于嘉业社区，建在一个地下室，面积约为600平方米，上一年8月份开端投进运用，是全国第一批七个才智社区健身中心试点之一。和市场上一般健身房不同的是，这个健身中心，有一半的面积是专属晚年人集体的。之所以说专属，是因为其间的健身器件更“适老”。

　　12月16日，现代快报记者来到嘉业社区，走进这个地下的健身中心，进门看到的跑步机、哑铃等器件和一般健身房没有不同。而穿过这个区域，来到近邻房间，便是别的一个现象：加长扶手跑步机、电控等速划船练习器、律动沙发、电控勾脚练习器……各种功用的器件共有16台。在每一个器械的上方，还贴有相对应的运用成效。比方强化大腿肌力、改进肩颈因肌肉所发生的酸痛、强化大手腕肌群肌力、添加吸氧才能等等。

　　上午10点，现已有十来位晚年人正在练习。记者观察到，这些健身器件运用起来，练习的起伏并不是很大。其间有一款液压式的练习器，不需要用太大力气，也能推起拉杆，并且不会有回弹伤人的危险。除了器件，健身中心还装备了工作人员轮班，在一旁辅导白叟健身。

　　记者咨询了健身中心的工作人员，对方表明，场馆运作坚持公益性准则，社区居民可按月消费。60岁以上的白叟，59元一个月；60岁以下的人群，99元一个月。假如处理年卡，还有相应优惠。工作人员表明，自开业以来，来健身的白叟越来越多，现在每天根本有超越50名白叟前来练习，工作日更多些。

　　本年66岁、家住嘉业社区的张聚财简直每天下午都会来这儿练习。“上一年刚开业的时分我就办卡了，周围好些朋友都办了，还有专门从板桥过来的。”张聚财说，之前没有健身中心的时分，只能在户外走走路、做做操，但到了冬季咱们就不太乐意出去了，更不要说像现在这个降温气候了。“老待在家里不运动必定欠好，有了这个室内健身中心就好多了，里边的设备也是针对晚年人规划的。”

　　68岁的杨先生家就住在健身中心对面，走路过来5分钟。上一年他花1000块钱办了卡，一家四口人都能够运用。年青时的杨先生就喜爱练习身体，有一身肌肉，现在年纪大了，仍然保持着这个习气。“曾经只能围着小区跑跑步，或许去公共健身器件练习，遇到气候欠好的时分只能作罢。”而健身中心的器件要更专业，意外受伤的危险会少许多。杨先生说，健身中心有专业的辅导员值勤，咱们也会更安心。

　　在一旁正在练习的蒋阿姨说，现在市面上的商业健身房，年青人去得多一些，并且器件大多不合适晚年人运用。“咱们现在便利多了，这儿是一个练习身体的好去处。”

　　辅导员指着一台跑步机介绍道，“这台跑步机通过规划，最大的速度仅为一般健身房二档的速度，关于身体不便利的白叟来说，想跑步又不敢跑太快，就能够挑选这台跑步机。”当然，身体健康的白叟，也能够挑选运用场馆内的一般器件，不过运用前，要先进行体质检测，依据成果挑选合适的运动办法。

　　现代快报记者在采访中留意到，晚年集体对练习有很激烈的意向，而合适慢病白叟练习的专业场馆，相对有限。南京体育学院运动健康学院运动恢复系主任戴剑松表明，晚年集体其实大多都缺少力气练习，他很拥护晚年人多去健身房等场所练习。“关于健康的白叟来说，运用一般商业健身房的器件是没有问题的。关于慢病白叟，咱们有一些专用设备，比方液压设备、保护性更强的跑步机等，会让他们的运动更科学些。”

　　关于晚年人健身认识的改变，戴剑松以为，曾经白叟消费才能不是太好，或许没有练习认识，现在白叟的健康认识增强了，日子保证也好了，更多白叟会挑选去健身房练习。“我身边就有一个比如，60多岁的白叟去一般健身房办了卡练习。”

　　关于小区等场所的露天健身器件，戴剑松表明运用起来没问题，可是要参照运用指南进行练习，确保安全。“晚年人有更多健康危险，运动协调性差，平衡才能也更弱，所以运动危险较大，最好有专人在旁辅导。”戴剑松泄漏，一些高校展开的“运动处方师”培训班，培育的便是从事群众运动健身辅导的人才，把握特殊人群科学运动的办法。

　　现代快报记者了解到，和上述健身中心相似，雨花台区雨花大街也在建造相似的健身中心，其间包括针对晚年人的健身区域。雨花台区文明和旅游局（体育局）群众体育科科长张浩介绍，这家健身中心本年11月份现已建成，后期将投入运用。

　　此类“适老”的健身中心会连续在南京落地开花吗？记者就此事咨询了南京市体育局。市体育局工作人员告知现代快报记者，西善桥大街和雨花大街的这两家健身中心，分别是国家和省级的才智社区健身中心试点。“因为此类健身中心对场所和设备有较高的要求，投入的金额也比较大，短时间内还无法做到在全市范围内全面推广。”不过该工作人员称，市体育局会支撑和鼓舞有条件的区域活跃打造才智社区健身中心，也会活跃争取总局和省局的支撑，让更多相似的健身中心落地在南京。